Jalan pagi yok!

 Sama kayak rindu, memutuskan rutin buat jalan pagi itu berat, biar aku aja 🤪 Tapi itu kenyataan, karena gak semua orang bisa dengan suka rela dan keikhlasan untuk melakukannya. Pastinya akan selalu ada berjuta alasan untuk rebahan lagi, untuk memilih aktivitas lain dibanding jalan pagi dengan dalih “nyapu juga keringetan kok, nyuci keringetnya juga banyak, nyikat kamar mandi keringetannya ngucur mulu.” Hey, inti dari olahraga bukan perkara keluar keringet aja! Makanya kurang setuju sama orang-oranv yang olahraga pakai jaket ketutup biar keringetnya banjir, karena menurut saya itu malah gak baik buat tubuh. Menurut saya loh yaa 😉

Kenapa mau mulai jalan pagi? Jujur, awalnya 3 tahun lalu karena dulu badan mulai engap 😆 Ternyata selain ibadah, olahraga juga butuh dipaksa, biar biasa. Dan akhirnya dengan terpaksa saya mulai semuanya. Nyesel? Gak dong… Tapi tolong, pemikiran yang berharap bisa kurus dari jalan pagi, jangan nyantol di otak selamanya, karena tetap itu butuh asupan yang diatur juga. Kalo tiap abis jalan pagi tujuan akhirnya warung nasi uduk ya wassalam, malah makin gemoy badannya 😆 

Dari rutin jalan pagi juga saya jadi tahu kalo jalan pagi gak bikin kita sebagai remaja jompo hilang keluhan sakit kakinya. Dengkul bukan berarti hilang suara krek krek nya dan nyeri bukan langsung mendadak sembuh. Justru dari jalan pagi kita jadi tahu harus ada olah tubuh lain selain kardio. Otot yang mulai kosong harus diisi dengan beban. Makanya pulang jalan pagi harus disempetin pakai dumbell, biar dikit-dikit terisi ototnya. Dari rutin jalan pagi jadi lebih ngerti kalo tubuh ini butuh asupan vitamin D alami yaitu matahari pagi. Jadi nikmati mataharinya tanpa sunscreen😊

Nah mumpung masih awal bulan di tahun yang baru, ayo lah dimulai gerak badannya. Olahraga apapun yang sekiranya nyaman dijalananin. Gak usah fomo lari 5K 10K kalo kita lebih suka senam atau yoga, gak usah fomo padel kalo kita ternyata gak suka olahraga permainan. Cari senyamannya dan banyaknya keringet buat saya bukan patokan 💪🏻